Seja gentil com sua saúde mental e olhe com mais carinho para si. Crie uma rotina mais leve. Aprenda a respirar. Faça pausas diárias para contemplar a beleza ao seu redor. Pratique alguma atividade física. Alimente-se bem e com calma. Tenha um sono tranquilo. Cerque-se de pessoas positivas. Não pense demais. Cultive sua paciência. Expresse suas emoções. Acredite em você! Se tiver alguma dificuldade em cumprir essas regras, a terapia está aqui para ajudar. Podemos marcar um horário e conversar? Sou a Ana, Psicóloga e Professora de Psicologia. E futura Nutricionista. Atendo na abordagem Psicanalítica. Tenho duas paixões irremediáveis: Freud e o cérebro. E não esqueça que, por mais difícil que seja o caminho, você não estará só.