Você já se sentiu preso(a) em padrões que se repetem nos seus relacionamentos? Ou percebe que, por mais que tente, acaba se comunicando de forma que não é compreendido(a)? Sou psicóloga clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências científicas e focada em resultados práticos. Meu trabalho é te ajudar a entender os comportamentos, emoções e pensamentos que dificultam seus relacionamentos ? com os outros e consigo mesmo. Muitos dos conflitos que enfrentamos hoje são reflexo de aprendizados antigos que já não fazem sentido, mas continuam nos guiando no automático. Na terapia, trabalhamos juntos para quebrar esses ciclos, desenvolver habilidades de comunicação mais eficazes e fortalecer a sua autoestima. Também atuo com pessoas que têm TDAH ? condição que muitas vezes afeta diretamente a qualidade das relações. Impulsividade, esquecimentos e dificuldade em manter o foco podem gerar ruídos, frustrações e afastamentos. Por isso, meu olhar integra o comportamento com o contexto emocional e relacional, trazendo mais clareza e equilíbrio para o seu dia a dia. Se você busca relacionamentos mais saudáveis, autoconhecimento e ferramentas para lidar com os desafios emocionais de forma prática e estratégica, estou aqui para te acompanhar nesse processo. Vamos conversar? Entre em contato comigo e vamos conversar mais. Seguem meus contatos : (21) 97958-9275, @jessika.psi