Sou Mayara Carvalho, psicóloga que trabalha com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Tenho um interesse especial em ajudar pessoas a compreenderem melhor o que estão sentindo, a reconhecerem seus padrões emocionais e a encontrarem maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida. Acredito que ninguém precisa passar pelos momentos difíceis sozinho. Muitas vezes, quando estamos vivendo ansiedade, insegurança ou muita autocobrança, tudo parece confuso por dentro. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para olhar para essas experiências com mais calma, organizar pensamentos e construir novas formas de enfrentar aquilo que pesa. Atendo adolescentes e adultos, principalmente em questões relacionadas à ansiedade, autoestima, insegurança, relações interpessoais, perinatalidade e regulação emocional. Nos atendimentos, procuro conduzir o processo de forma acolhedora, respeitosa e prática, utilizando ferramentas da TCC que ajudam a trazer mais clareza e possibilidades para o dia a dia. Meu objetivo é que cada sessão seja um espaço em que você se sinta ouvido, compreendido e apoiado, enquanto desenvolve recursos para lidar melhor com suas emoções e com as situações da vida. Se você sente que precisa de um espaço para se cuidar e se compreender melhor, a terapia pode ser um caminho importante nesse processo.