Você sente que algo não está bem, mas não consegue explicar exatamente o quê? Se sente sobrecarregada, ansiosa e com a mente sempre acelerada? Tem dificuldade de dizer não? Se coloca em segundo plano e vive conflitos nos seus relacionamentos? Se cobra demais, sente que nunca é suficiente e, mesmo fazendo muito, não se sente valorizada? Talvez você também perceba isso no seu corpo: tensão constante, cansaço, coração acelerado ou uma sensação de aperto que não sabe explicar. Se identificou? Você não está sozinha, e não precisa continuar lidando com isso dessa forma. Sou psicóloga há mais de 10 anos e atuo com terapia cognitivo-comportamental, ajudando adultos a compreenderem suas emoções, reduzirem a ansiedade e desenvolverem mais equilíbrio emocional. Meu trabalho é te ajudar a sair desse ciclo de sobrecarga, autocrítica e confusão, trazendo mais clareza, leveza e segurança para sua vida e seus relacionamentos. A terapia é um processo prático e focado no presente, onde você aprende a identificar e modificar pensamentos, comportamentos e padrões que estão te prejudicando. Se você já tentou lidar com tudo isso sozinha e sente que está difícil, esse pode ser o momento de buscar ajuda profissional. Estou aqui para te acolher e te acompanhar nesse processo.