Sou Rafael Costa, psicólogo, e tenho interesse no desenvolvimento humano e nos processos de mudança psicológica. Atuo com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que busca desenvolver a flexibilidade psicológica — a capacidade de entrar em contato com pensamentos e emoções difíceis sem se deixar paralisar por eles, ao mesmo tempo em que se constrói uma vida guiada por valores. No processo terapêutico, trabalhamos a aceitação das experiências internas, a atenção ao momento presente e o compromisso com ações significativas, ajudando você a se aproximar do que realmente importa, mesmo diante de desconfortos. Meu objetivo é oferecer um acompanhamento profissional que favoreça a construção de uma relação mais aberta e consciente com sua própria experiência, ampliando possibilidades de escolha e promovendo uma vida com mais sentido.