Bem-vinda(o) ao meu perfil! Psicoterapia Cognitivo - comportamental para transtornos ansiosos Práticas com abordagem em mindfulness - Individual ou grupos Enfrentamento do estresse e busca da qualidade de vida (Por favor leia as observações do final e as especialidades) @levemente.psicoterapia A psicoterapia e o autoconhecimento são processos contínuos de autorreflexão e aprimoramento das próprias competências emocionais, cognitivas e relacionais. Eles permitem que a pessoa compreenda melhor seus comportamentos, crenças limitantes e suas emoções, proporcionando maior autonomia psíquica e clareza diante das escolhas da vida, fortalecendo sua autoestima, autorresponsabilidade e a capacidade de lidar com desafios internos e externos. No contexto terapêutico, o processo pode ser potencializado por práticas e ferramentas, como a reestruturação cognitiva e complementada com o mindfulness, que favorecem o treinamento da atenção, foco, reorganização interna e autorregulação emocional, assim como a consciência e presença no aqui e agora, cultivando a Autoaceitação e diminuição da autocrítica. Vamos juntos nessa jornada de mudanças e de uma vida mais plena? Se você busca bem-estar, uma vida mais consciente,maior libertação psicológica e uma relação saudável consigo mesma, é só vir com coragem e determinação que as mudanças serão possíveis. Comunicado: Paciente ausente há mais de 15 dias ,sem contato ou justificativa, faltas sem aviso ou cancelamentos com menos de 12h, será encaminhado a outro psicólogo A psicoterapia é um processo que é realizado uma vez por semana, com planos de ação, e planejamento por isso necessita comprometimento, quando o paciente atinge certa evolução, as sessões poderão ser realizadas quinzenalmente, na abordagem TCC. Te vejo na sua primeira sessão!! Abraços Psi. Rubia